1]好好规划自己的路，不要跟着感觉走！根据个人的理想决策安排，绝大部分人并不指望成为什么院士或教授，而是希望活得滋润一些，爽一些。那么，就需要慎重安排自己的轨迹。从哪个行业入手，逐渐对该行业深入了解，不要频繁跳槽，特别是不要为了一点工资而转移阵地，从长远看，这点钱根本不算什么，当你对一个行业有那么几年的体会，以后钱根本不是问题。频繁地动荡不是上策，最后你对哪个行业都没有摸透，永远是新手！　　　

2]可以做技术，切不可沉湎于技术。千万不可一门心思钻研技术！给自己很大压力，如果你的心思全部放在这上面，那么注定你将成为孔乙己一类的人物！适可而止为之，因为技术只不过是你今后前途的支柱之一，而且还不是最大的支柱，除非你只愿意到老还是个工程师！　　　

3]不要去做技术高手，只去做综合素质高手！在企业里混，我们时常瞧不起某人，说他“什么都不懂，凭啥拿那么多钱，凭啥升官！”这是普遍的典型的工程师的迂腐之言。8051很牛吗？人家能上去必然有他的本事，而且是你没有的本事。你想想，老板搞经营那么多年，难道见识不如你这个新兵？人家或许善于管理，善于领会老板意图，善于部门协调等等。因此务必培养自己多方面的能力，包括管理，亲和力，察言观色能力，攻关能力等，要成为综合素质的高手，则前途无量，否则只能躲在角落看示波器！技术以外的技能才是更重要的本事！！从古到今，美国日本，一律如此！　　　

4]多交社会三教九流的朋友！不要只和工程师交往，认为有共同语言，其实更重要的是和其他类人物交往，如果你希望有朝一日当老板或高层管理，那么你整日面对的就是这些人。了解他们的经历，思维习惯，爱好，学习他们处理问题的模式，了解社会各个角落的现象和问题，这是以后发展的巨大的本钱，没有这些以后就会笨手笨脚，跌跌撞撞，遇到重重困难，交不少学费，成功的概率大大降低！

　5]知识涉猎不一定专，但一定要广！多看看其他方面的书，金融，财会，进出口，税务，法律等等，为以后做一些积累，以后的用处会更大！会少交许多学费！！　　　

6]抓住时机向技术管理或市场销售方面的转变！要想有前途就不能一直搞开发，适当时候要转变为管理或销售，前途会更大，以前搞技术也没有白搞，以后还用得着。搞管理可以培养自己的领

宝宝健康与蜂蜜 一些父母为了给宝贝增加营养或使大便通畅，喜欢在婴儿的牛奶或水中添加蜂蜜。但是这种做法已被证明是不恰当的。因为，给1周岁以下的婴儿食用蜂蜜或花粉类制品，可能因肉毒杆菌污染而引起食物中毒。

灰尘和土壤中，含有被称为肉毒杆菌的细菌。蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，有可能会把被污染的花粉和毒素带回蜂箱。微量的毒素就可使婴儿中毒。出现持续1--3周的便秘，而后出现弛缓性麻痹，婴儿还表现出哭泣声微弱，吃奶无力，呼吸困难等症状。

因此为了婴儿的健康生长发育，最好不要给1周岁以下的婴儿食用蜂蜜。

输变电设备产生的电磁辐射不会危害人体健康-住在变电站或输电线路附近的不用担心最近在南京举行的“输变电设施 与公众健康”测评报告会上传出的信息 ：输变电设备产生 的电磁辐射不会危害人体健康 ，通
过 实测 ．得到证实 。
根据 国家环保总局颁布的我 国(5ookv超高压送变电工程 电磁辐射环境影响评价技术规范》中提出 ：居民区工频 电场限值
4kV／m，工顿磁场限值为 0．1 mT．500 kV 以上输 电线路和变电站可参照执行。经查资料 ，国际标准以及一 些发达国家都 比这个
数值高 ．我 国规定的标准是最为严格的。
通过对江苏省 7个 500 kV、6个 220 kV、7个 l10 kV变 电站 和 9条 500 kV、9条 220 kV、10条 110 kV输 电线路 的工颁 电
场及T频磁场的实际监测 ，全部符合国家环境影响评价技术规范的要求。例如：南京 500kV东善桥变 电站测试 电场强度为 3．3kV／m，
220 kv 输电线路 磁场强度为 0．1～0．2 T(测试条件 ：变 电站 围墙外 1 m、高 1．5 m 处 ，线路下高 1．5 m 处 )，其数值低于国家规定
的限值。其磁场强度只有家用微波炉 、电磁炉 的 l0％～20％。经对东善桥变 电站控制室进行测试 ，其 电场强度只有 7．1l V／m，不
到室外 的 0．1 即便 屏蔽差一些的普通水泥楼房 内，其电场强度也 只有室外的 1 ，据值班 人员反映 ，没有任何不适的感觉 。因
此 。人们不必担心输 电线路 、变 电站 的电磁场辐射对人体健康造成危害 。
实际上 ．电磁场辐射能量 的大小与电磁波 的波源频率有关。频率越高 ，波长越短 ，越 容易产生电磁辐射并形 成电磁波。国际
电工委员会关 于电磁兼容标准 中规定 ：9 000Hz以上频率 的电磁波才能构成一定能量 ，对人体健康才有 可能受到危害。我国输
变 电设备的频率 为 50 Hz(通常称工频)．是 9 000 Hz的 1门80，辐射能量很小 ，对人体不会产生任何影响 。

德国《焦点》杂志公布了对人类健康最为有益的十大食品排行榜，研究人员认为常吃这些食品能增强体质、预防疾病、延年益寿。
　　苹果：每天吃上一个苹果可大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞的发展。苹果同时富含维生素和微量元素，能够提高人体免疫能力，改善心血管功能。

　　鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或者每天吃上30克鱼肉能使中风、梗塞风险降低50%，因为鱼肉富含脂肪酸(omega-3)，能提高细胞膜活力。

　　大蒜：大蒜不仅能防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

　　草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可提高机体免疫能力。草莓中的富含染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

　　胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

　　辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，番辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。

　　香蕉：香蕉是炭水化合物含量最高的水果，还含有各种微量元素，能阻止糖迅速进入血液。

　　绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酸，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助。

　　大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能提高思维能力，促进神经系统功能。

　　牛奶：牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少的。

每天都要喝水，这件看似平常的事，其实还有许多学问：比如喝什么水好？喝多少合适？怎么喝有利健康？什么时间喝更科学？

　　一天要喝多少水

　　北京友谊医院营养部主任洪忠新介绍，医学研究指出，人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。

　　人们喝水不能以渴不渴为标准。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。成年人每天喝水最好不少于6次。

　　空腹时饮水最有效，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。同时多喝水能够消汗，多小便，除了能降低体温外，还能排除血液中的有毒物质。通常，我们每天夜间经呼吸和皮肤蒸发要损失掉300至400毫升水。因此，早晨醒来，先喝上一大杯水，不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效稀释血液，降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。

　　喝什么水更有利健康

　　现在，市场上销售的饮料林林总总，让人目不暇接。洪忠新主任说，其实白开水是最好的。白开水富含多种矿物质，能够调节人体体液平衡。

　　冬季人体的维生素摄取量相应少了，所以在喝白开水时补充一些果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充维生素。但是，各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物，选择时应尽量小心。一些添加物甚至还会增加人的代谢负担。另外，尽量少喝碳酸型饮料，因为碳酸型饮料容易使人骨质疏松，已经患骨质疏松的人会更加严重。

　　浓茶、盐水不能代替饮水。因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。

　　坐办公室的人少喝一点

　　医学研究指出，每人每天至少要消耗2公升半的水分，像上班族整天待在办公桌前很少运动，最好养成每次坐下前喝少量水的习惯，不要一下子喝太多，因为水分会滞留在体内，反而不利新陈代谢。而每天我们吃下的食物中已经含有大量的水分，扣除这些一天喝1